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Schede di preparazione online

Il mio metodo di lavoro, caratterizzato dalla ricerca della massima specificità nella preparazione

Per impostare un programma estremamente specifico per aumentare la massa muscolare occorre innanzitutto delineare il tuo profilo iniziale, esaminando parametri come:

– massa magra

– massa grassa

– profilo ormonale

– metabolismo basale

– biotipo articolare

– biotipo costituzionale

Il Elaborazione informazioni e pianificazione programma di allenamento

Acquistato il tuo workout ti invierò per email un modulo dove dovrai inserire i tuoi dati e alcune misurazioni tra questi il tuo peso altezza e altri paremetri.

In base ai dati acquisiti valutando la tua anamnesi e possibili immagini, imposterò la tua scheda di allenamento inserendo le metodologie e tecniche  che riterrò più efficaci in relazione al tuo profilo.

Potrai eventualmente a richiesta chiedermi preparazioni specifiche quali:

. Aumento forza,

. Ipertrofia muscolare,

. Combustione dei grassi,

. Attivazzione delle grandi funzioni ( circolazione, cuore, eccetera),

. Mobilità articolare e allungamento.

Avrai a disposizione una chat  o videochiamata settimanale su whatʼs up o sulla piattaforma live zoom  dove andremo a valutare il lavoro svolto nella settimana stessa.

Le schede di preparazione avranno durata variabile in base al mesociclo impostato, le modifiche necessarie saranno da me impostate in base ai colloqui e risultati ottenuti, considerando i parametri antropometrici rilevati.

Potrai usufruire direttamente della mia presenza online privata, anche in palestra per il chiarimento o la spiegazione di eventuali esercizi a pagamento orario, in accordo preventivo.

Regola fondamentale per una corretta informazione al cliente

Tenendo presente che il choaching online è unʼottima risorsa per potersi preparare ed ottenere risultati concreti, dovrai essere motivato e seguire le mie indicazioni alla lettera  oltre che rispettare i giorni di allenamento e riposo che ti preparerò.

Costi

I costi per i programmi saranno i medesimi con eventuali aggiornamenti compresi e prevedono:

. Invio nuova anamnesi di preparazione con dati aggiornati e rispettive misurazioni,

. Elaborazione dati,

. Sostituzione e upgrade scheda,

. Stessa disponibilità in chat o videochiamata.

CHF 120.00

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Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano