ItalianEnglishFrenchGerman

Recupero post-workout 60 giorni

Lo scopo di questo workout, è di aiutare le persone a stare meglio e a vivere una vita qualitativamente più alta.

Questo corso di  è una tipologia di corso tra i più rilasanti a bassa intensità aiuterà a prevenire infortuni, ridurre il mal di schiena, e altri dolori muscolari, migliorando postura e consapevolezza .

Tramite appositi esercizi si andrà a lavorare su trigger point e allungamento  in modo da mantenere libere le articolazioni  ossigenando e nutrendo muscoli , tendini e cartillagini .

Adatto per chi ha problemi articolari di ogni genere, riabilitativo, ma anche a sportivi che si allenano ad alta intensità, aiutandoli ad avere un recupero post allenamento più breve,  migliori prestazioni nella fase atletica e minor rischio d’infortuni.
In ogni workout live lavorerai su più esercizi in Total Body che andranno a coinvolgere braccia, spalle, dorso, gambe oltre che rinforzare i tuoi punti deboli. Le lezioni dureranno 40 minuti con una cadenza di tre volte a settimana.
Non è necessario alcun macchinario per il tuo workout live, ti serviranno soltanto un tappetino.
Il workout online è adatto a tutti, gli esercizi verranno proposti in base alle tue doti fisiche e scompensi andando a migliorarli.
avrai inoltre a disposizione assistenza globale settimanale per il recupero.

 

 

 

CHF 180.00

Condividi su facebook
Condividi su whatsapp
Condividi su twitter
Condividi su linkedin
Condividi su telegram

contattami

Compila il modulo qui sotto o scrivimi  su whatsapp

Freelance in Lugano e dintorni

Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano