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Metabolic Box Online 60 giorni

Avrai un percorso, dove apprenderai nozioni tecniche fisiche.

Vi insegnerò l’arte della boxe preparando il fisico al combattimento, migliorando forza, resistenza, tecnica, coordinazione e flessibilità.
Ogni lezione live sarà così strutturata:

. Riscaldamento

. Fase centrale workout

. Defaticamento

. Stretching

In ogni workout live lavorerai su più esercizi in Total Body che andranno a coinvolgere braccia, spalle, dorso, gambe oltre che rinforzare i tuoi punti deboli. Le lezioni dureranno 40 minuti con una cadenza di tre volte a settimana.
Non è necessario alcun macchinario per il tuo workout live, ti serviranno soltanto un tappetino, e alcuni pesi che ti indicherò nella fase di anamnesi.
Il workout online è adatto a tutti, gli esercizi verranno proposti in base alle tue doti fisiche e scompensi andandoli a migliorare.
avrai inoltre a disposizione assistenza globale settimanale per il recupero.

CHF 180.00

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Freelance in Lugano e dintorni

Daniele Lacchini Preparatore Atletico,Personal Trainer Lugano